moonlight

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
moonlight

منتديات احلى من الكلام

بحـث

 
 

نتائج البحث
 

Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة

» كيف تشدين بطنك في 7 أيام وتصبحين رشيقة؟
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالأربعاء يناير 28, 2009 8:55 pm من طرف Ms.moonlight

» كيلو في 3 أيام يا بلاش
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالأربعاء يناير 28, 2009 8:52 pm من طرف Ms.moonlight

» اوعى تقول لحبيبتك انتى زى القمر
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالخميس يناير 22, 2009 8:11 pm من طرف Ms.moonlight

» معنى "احبك"
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالخميس يناير 22, 2009 8:08 pm من طرف Ms.moonlight

» العيون ..سهام قويه
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالخميس يناير 22, 2009 8:04 pm من طرف Ms.moonlight

» ازاى تعامل حبيبتك او حبيبك
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالخميس يناير 22, 2009 8:01 pm من طرف Ms.moonlight

» ازاى تبقى رومانسى
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالخميس يناير 22, 2009 8:00 pm من طرف Ms.moonlight

» رسايل مقالب
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالخميس يناير 22, 2009 7:47 pm من طرف بسبوسه

» صدور الدجاج بالطماطم
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالخميس يناير 22, 2009 7:36 pm من طرف بسبوسه

» كيف تجعل الشخص يحبك في 90 ثانية , بدون سحر !
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالخميس يناير 22, 2009 7:24 pm من طرف بسبوسه

» نكت ظريفه
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالخميس يناير 22, 2009 2:41 pm من طرف Ms.moonlight

» قصص بنوتات محرجه
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالخميس يناير 22, 2009 2:30 pm من طرف Ms.moonlight

» نكت مش بطاله
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالخميس يناير 22, 2009 2:24 pm من طرف Ms.moonlight

» نكت
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالخميس يناير 22, 2009 2:16 pm من طرف Ms.moonlight

» اختبر حبك
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالخميس يناير 22, 2009 1:49 pm من طرف Ms.moonlight

» سنو وايت والاقذام السبعه
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالأربعاء يناير 21, 2009 10:55 pm من طرف Ms.moonlight

» اسئله رخمه واجابات ارخم!!
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالأربعاء يناير 21, 2009 10:44 pm من طرف Ms.moonlight

» البوسه والفضيحه
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالأربعاء يناير 21, 2009 10:40 pm من طرف Ms.moonlight

» فرفور فى العسكريه
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالأربعاء يناير 21, 2009 10:37 pm من طرف Ms.moonlight

» تتجوز نفيسه!!!
رجيم لا يتعى 800 سعر I_icon_minitimeالأربعاء يناير 21, 2009 10:33 pm من طرف Ms.moonlight

تصويت

نوفمبر 2024

الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

اليومية اليومية

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

Ms.moonlight
رجيم لا يتعى 800 سعر Vote_rcapرجيم لا يتعى 800 سعر Voting_barرجيم لا يتعى 800 سعر Vote_lcap 
THE QUEEN
رجيم لا يتعى 800 سعر Vote_rcapرجيم لا يتعى 800 سعر Voting_barرجيم لا يتعى 800 سعر Vote_lcap 
الحياه ماتتسبش
رجيم لا يتعى 800 سعر Vote_rcapرجيم لا يتعى 800 سعر Voting_barرجيم لا يتعى 800 سعر Vote_lcap 
jesy
رجيم لا يتعى 800 سعر Vote_rcapرجيم لا يتعى 800 سعر Voting_barرجيم لا يتعى 800 سعر Vote_lcap 
ملكه الاحساس
رجيم لا يتعى 800 سعر Vote_rcapرجيم لا يتعى 800 سعر Voting_barرجيم لا يتعى 800 سعر Vote_lcap 
صبرانه
رجيم لا يتعى 800 سعر Vote_rcapرجيم لا يتعى 800 سعر Voting_barرجيم لا يتعى 800 سعر Vote_lcap 
احزان مريم
رجيم لا يتعى 800 سعر Vote_rcapرجيم لا يتعى 800 سعر Voting_barرجيم لا يتعى 800 سعر Vote_lcap 
بسبوسه
رجيم لا يتعى 800 سعر Vote_rcapرجيم لا يتعى 800 سعر Voting_barرجيم لا يتعى 800 سعر Vote_lcap 
mando
رجيم لا يتعى 800 سعر Vote_rcapرجيم لا يتعى 800 سعر Voting_barرجيم لا يتعى 800 سعر Vote_lcap 
Bad Boy
رجيم لا يتعى 800 سعر Vote_rcapرجيم لا يتعى 800 سعر Voting_barرجيم لا يتعى 800 سعر Vote_lcap 

    رجيم لا يتعى 800 سعر

    Ms.moonlight
    Ms.moonlight
    Ms.moonlight
    Admin


    انثى
    عدد الرسائل : 278
    العمر : 29
    الوطن : ارض لله الواسعه
    المزاج : فاضى وعامله قاضى
    دعائى : رجيم لا يتعى 800 سعر 36869228et1
    تاريخ التسجيل : 04/06/2008
    • مساهمة رقم 1

    رجيم لا يتعى 800 سعر Empty رجيم لا يتعى 800 سعر

    مُساهمة من طرف Ms.moonlight الجمعة يونيو 06, 2008 12:21 pm

    يوجد رجيم انجح من رجيم السعرات, فانه امثل رجيم لكل سيدة ترغب في أن تقضي علي السمنة وتحافظ علي نضارة صحتها. أثبت الدراسات أن الإنسان يحتاج من 1700 سعر إلي 2000 سعر حراري يوميا, مع العلم انه في حاجة إلي أن يمشي ثلاث أيام في الأسبوع لمدة 20 دقيقة علي الأقل, لكي يساعد علي حرق السعرات الغير مرغوب فيها. فلذلك ينصح جميع خبراء التخسيس والحمية الصحية لكل سيدة ترغب في أن تنقص وزنها فعليها أن تخفض عدد سعراتها اليومية وتحافظ علي الرياضية اليومية أو علي الأقل تقوم برياضة خفيفة كالمشي لمدة 20 دقيقة يومية. ويؤكد الأطباء أن إذا التزمت أي سيدة بتلك النصيحة, فسوف تجد أنها تسترد قومها الممشوق مرة أخري, ولهذا إليك رجيم خاص جدا لا يزيد عن 800 سعر يوميا.
    الفطور: بيضة مسلوقة أو قطعة جبن بيضاء + كوب حليب قليل الدسم
    تفاحة أو برتقالة أو نصف حبة موز
    ربع رغيف خبز عربي
    الغذاء: فخذ دجاج بدون جلد أو قطعة لحم بدون دهن (60 جم) أو سمك بحجم فخذ الدجاج مشوي أو مسلوق أو مطبوخ مع الخضار
    ربع رغيف خبز عربي أو نصف كوب أرز مطبوخ بدون دهن أو مكرونة أو حبة بطاطس صغيرة مسلوقة أو مشوية أو مطبوخة مع الخضار
    تفاحة أو برتقالة أو كمثري
    ثلاثة أرباع كوب خضار مطبوخة (بامية أو فاصوليا أو سبانخ أو كوسة أو باذنجان)
    طبق سلطة خضراء بدون زيت
    العشاء: ربع رغيف عربي أو حبة بطاطس صغيرة مشوية أو مسلوقة أو مطبوخة مع الخضار
    تفاحة أو برتقالة أو نصف حبة موز
    طبق سلطة خضراء بدون زيت
    ثلاثة أرباع كوب مطبوخ خضراوات
    بيضة مسلوقة أو قطعة جبنه بيضاء أو شريحة لحم بدون دهن أو سمك أو نصف فخذ دجاج
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 22, 2024 4:19 pm